birth flow

Yoga in der Schwangerschaft

Deine ganz besondere Auszeit für Dich und Dein Baby &

eine Geburt im Vertrauen.

Möchtest Du ...

...Dich mit Körper, Geist und Seele auf Deine bevorstehende Geburtsreise und das Mamasein vorbereiten?

... Dir bewusst eine ganz besondere Oasenzeit für Deine Schwangerschaft und Dein Baby nehmen?

... Tools kennenlernen, mit denen Du Dich in der Schwangerschaft und danach sanft stärken und balancieren kannst?

Achtsames Yoga kann Dich dabei begleiten, mit den körperlichen, mentalen und emotionalen Veränderungen umzugehen, die in der Schwangerschaft stattfinden. Es schenkt der Mama wie auch dem Baby innere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden und stärkt die Bindung zu Deinem Baby schon im Bauch. Yoga ist eine wunderbare Methode der ganzheitlichen Geburtsvorbereitung um gleichzeitig gestärkt und im Vertrauen in den eigenen Körper positiv in die Geburt gehen zu können.

Dich Erwarten:

geburtsvorbereitendes Kundalini Yoga für sanfte Kräftigung, Stabilität und Flexibilität in der Schwangerschaft und Geburt

Mindfulness, Meditation & tiefe Entspannung

Atmung für alle Stufen der Geburt

bewusste Verbindung zu Deinem Baby stärken

mentale Geburtsvorbereitung & Doula Wissen mit Visualisierungen & Affirmationen

Doula Erfahrung und ein Raum in dem Du mit allen Gefühlen willkommen bist.

Verbindung & Gehaltensein

ein save space & ein Kreis von Frauen mit denen Du gemeinsam auf diese besondere Reise gehen kannst

ganz viel Magie

Ich bin Janina,

Doula, Yogalehrerin, systematische Beraterin und Mama von 3 Kindern an der Hand und einem im Herzen.

In meiner Arbeit verbinde ich moderne Beratungsansätze mit traditionellem (ayurvedischen) Frauenwissen & Yoga, das Dich darin bestärken kann, auf allen Ebenen gut vorbereitet und im Vertrauen Deinen ganz individuellen Weg durch die Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft gehen zu können. Für würdevolle, selbstbestimmte und glückliche Geburten und einen sanften Start ins neue Leben.

Kurstermine:

Ab Freitag, 21.03.2025 17.30 - 18.45 Uhr

6 Termine

Ort: in der Praxis Körpermitte in Kreuzlingen (Hauptstrasse 66, 2. OG)

Einstieg, Schnuppern & Drop in auf Anfrage jederzeit möglich, sofern Plätze zur Verfügung stehen.

NEU fortlaufender Kurs:

Ab Mittwoch, 07.05.2025 19.20 - 20.35 Uhr

in der Praxis Körpermitte in Kreuzlingen (Hauptstrasse 66, 2. OG)

Einstieg, Schnuppern & Drop in auf Anfrage jederzeit möglich, sofern Plätze zur Verfügung stehen. Schreib mir eine kurze Nachricht.

Kursanmeldung:

250 Franken 8 Termine (jeweils 75 min) im Abo (12 Wochen gültig)

170 Franken 5 Termine (jeweils 75min) im Abo (8 Wochen gültig)

Gerne darfst Du eine Lektion zum schnuppern kommen. Die Stunde kann Dir im Anschluss auf Dein Abo gut geschrieben werden.

Kurz vor der Geburt kannst Du nach Aboende zum selben Stundentarif einzelne Stunden weiter buchen, bis Dein Baby da ist.

Du brauchst keine Vorerfahrung für den Einstieg und bist zu jedem Zeitpunkt Deiner Schwangerschaft herzlich willkommen.

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby.

Einzelne Kassen übernehmen die Kosten anteilig. Informiere Dich gerne bei Deiner Kasse direkt.

Auf Anfrage biete ich ab 3 Personen auch vormittags Yoga in der Schwangerschaft in meiner schönen Praxis in Tägerwilen an.

"Yoga and meditation are the strongest offering that we can give to a pregnant woman. Through conscious pregnancy, birth and early parenting, we set the foundation for life-long health and happiness in a child."

Gurmukh Kaur Khalsa

Anmeldung & weitere Infos unter:

janina_keller@gmx.de

oder schreib mir direkt eine Nachricht via Kontaktformular unten.

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby.

Deine Janina